Leistungsdiagnostik für Walker als Walking Stufentest

130,00 

Leistungsdiagnostik für Walker oder übergewichtige Laufanfänger

Meine Leistungsdiagnostik gibt Dir Auskunft über Deinen aktuelle Belastbarkeit und Leistungsstand. Nach dem Test erhältst Du Deine individuelle Trainingsempfehlungenen sowie eine detaillierte Auswertung als Mappe im Nachgespräch.

  • Ziel: Bestimmung der maximalen Herzfrequenz, Trainingsbereiche und Leistungspotential.
  • Zielgruppe: Walker und übergewichtige Laufanfänger
  • Dauer: 60 – 90 Minuten
  • Treffpunkt: Lifesports, Elsa-Buchwitz-Str.9, 31785 Hameln
  • Zugaben: Trainingsempfehlungen und komplette Auswertung als Mappe

Beschreibung

Laktatmessung für Walker und Laufanfänger in Hameln

Trainingssteuerung beim Walking

Eine Leistungsdiagnostik ist nicht nur etwas für Leistungssportler. Auch als Walker und Laufanfänger kannst Du effektiver trainieren, wenn Du deine richtigen Herzfrequenz-Zonen kennst. Durch ein herzfrequenzorientierte Training mit einer Pulsuhr erreichst Du schneller Deine  persönliche Ziele – und sei es nur Dein  Wunschgewicht was Du erreichen möchtest.

Leider ist die bekannte Faustformeln (220-Lebensalter) zur Ermittlung des Maximalpulse nicht annähernd zutreffend, dass Training ist somit in den meisten Fällen sehr uneffektiv. Daher rate ich meinen Kunden schon frühzeitig zu einer Leistungsdiagnostik.

Leistungsdiagnostik für Walker oder übergewichtige Laufanfänger

Mit Nordic Walkern, Power Walkern oder übergewichtigen Laufanfängern machen wir Laufcampus Trainer den eigens entwickelten Walking Stufentests auf dem Laufband. Ganz egal, ob Du künftig beim sportlichen Walking bleiben oder nach und nach zum Dauerläufer werden möchtest, für beide Ziele ist der Walking-Stufentest nach der Laufcampus-Methode die richtige Grundlage für eine darauf folgende Trainingssteuerung.

Wichtige Voraussetzungen

Du solltest mindestens 40 Minuten am Stück zügig gehen können und einen BMI von 40 nicht überschreiten.

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